Деревянные массажеры для спины и шеи польза

Встроенные элементы позволяют выполнить массаж спины, плеч, шеи, бедер, иногда — ягодиц и живота. Действие большинства моделей основано на принципе шиацу — японской массажной техники, которая снимает усталость мышц, устраняет боль, нормализует состояние нервной системы. Повышается работоспособность, улучшается сон и настроение. Отдельные модели оснащены функцией вибромассажа. Польза от процедур следующая:

Принцип действия и эффект от использования

Приборы могут иметь различную конструкцию, но принцип действия у них один. Массажер состоит из двигателя и рабочих органов: ударных механизмов или роликов, которые, контактируя с кожей, совершают вибрирующие, постукивающие или вращающие движения. Подобная стимуляция оказывает на тело положительный эффект: кровообращение в обрабатываемой зоне заметно улучшается, мышцы расслабляются, спазмы и болевые ощущения прекращаются. Также большинство приборов борется с отложением солей в отделах позвоночника.

Регулярное использование аппарата помогает укрепить иммунитет, улучшает общее самочувствие, позволяет расслабиться и обрести психологический комфорт.

Виды и особенности

Роликовые массажеры различаются по размеру, материалам, из которых изготовлены, предназначениям. Но все они состоят из двух основных частей:

  • Ролики. Крупные или мелкие, гладкие или с шипами. Их количество так же может меняться в зависимости от места приложения и фантазии изготовителя.
  • Основа. Бывает твердая или мягкая. Примером второго служит система в виде «мочалки для спины», когда ролики соединены вместе шнуром и все это крепится к ручкам.
  • Ручные: в виде стебелька, коромысла, подковы. Обычно их форма рассчитана на удобный захват кистью.
  • Напольные, они варьируют от небольших компактных (чаще всего для массажа ступней) до крупных, напоминающих кресло,  устройств.

о деревянных массажерах

Показания и противопоказания к применению

Любое лечение имеет ряд противопоказаний и показаний к использованию. Не является исключением и массажер для шеи и спины. Его применение оправдано в следующих случаях:

  • длительное нахождение в сидячем положении;
  • присутствие болевого синдрома в области позвоночного столба;
  • искривления позвоночника легкой и средней стадии;
  • повышенные физические нагрузки на позвоночник, в том числе во время спортивных занятий;
  • остеохондрозы и ослабление мышечного тонуса после перенесенного заболевания и т.д.

Массажеры назначаются во время реабилитационного периода, а также пациентам с парезом конечностей.

Не рекомендовано использование деревянных массажеров в следующих случаях:

  • повреждение кожного покрова в месте выполнения массажа;
  • вывихи и подвывихи позвонков;
  • обширные грыжи межпозвонкового диска;
  • период после переломов позвоночника;
  • туберкулез и злокачественные новообразования;
  • обострение хронических процессов в области внутренних органов (почки, легкие, сердце и т.д.);
  • бактериальные и вирусные инфекции, протекающие на фоне высоких показателей температуры;
  • повышенная возбудимость ЦНС и т.д.

Во всех случаях перед тем, как воспользоваться деревянным массажером, необходима обязательная врачебная консультация.

Противопоказания использования

При всей эффективности и положительных моментах, массажеры имеют ряд противопоказаний для применения:

  • недавно перенесенные операции на позвоночнике;
  • остеопороз;
  • гипертоническая, гипотоническая болезнь;
  • лихорадочное состояние (повышенная температура);
  • беременность. Это относительное противопоказание. Многое зависит от конкретного срока, но в любом случае консультация лечащего врача необходима;
  • болезни кожи;
  • онкологические заболевания;
  • варикозная болезнь;
  • воспалительные заболевания сосудов: кровеносных и лимфатических.

Помимо приведенных противопоказаний, существуют меры безопасности, которых следует придерживаться абсолютно всем:

  • спать на такой подушке нельзя. Максимальная продолжительность процедуры указывается в инструкции и этим рекомендациям необходимо следовать. Кроме того, слишком продолжительные процедуры могут стать причиной выхода прибора из строя;
  • перед тем, как купить подушку-массажер и приступить к оздоровительным процедурам, желательна медицинская консультация. Во-первых, вы будете уверены, что не навредите себе. Во-вторых, грамотный специалист поможет с подбором оптимальной массажной программы;
  • минимальный временной интервал между массажными сеансами составляет 1 час. Если изделие используется всеми членами семьи, необходимо следить за тем, чтобы прибор успел остыть полностью.
Противопоказания использования

Режим пользования массажерами индивидуальный. Например, чтобы избавиться от симптомов переутомления, достаточно 15-минутного сеанса. Для борьбы остеохондрозом нужен ежедневный массаж (2-3 раза в день) в течение 15-20 минут на протяжении 2 недель. По окончании «ударного» курса переходят на режим «1 раз в день по 15 минут».

Подушка с эффектом шиацу — видео:

ДРУГИЕ ОБЗОРЫ:

  1. ТОП-10 лучших подушек для беременных
  2. ТОП-10 лучших ванночек для ног
  3. ТОП-10 лучших вибромассажеров
  4. ТОП-10 лучших миостимуляторов
  5. ТОП-10 лучших противопролежневых матрасов
  6. ТОП-10 лучших эпиляторов

Как сделать роликовый массажер для спины своими руками

Массаж спины с помощью различных приспособлений стимулирует улучшение кровоснабжения мышц и внутренних органов человека. Это особенно актуально для людей ведущих малоподвижный образ жизни. Наиболее эффективными считаются массажеры с роликовыми элементами. 

В продаже имеется множество видов подобных инструментов, но далеко не каждому человеку удается выбрать для себя подходящую модель. Выходом из ситуации станет изготовление роликового массажера своими руками. В качестве материалов подойдут детали от ненужных предметов, имеющихся в каждом доме.

Как сделать роликовый массажер для спины своими руками

Сначала нужно рассчитать необходимую длину массажера. Она зависит от длины рук человека и влияет на удобство пользования приспособлением. Исходя из этих размеров, нужно подготовить необходимое количество роликов. 

Читайте также:  Лучшие мезороллеры для лица по отзывам. ТОП 15

Проще всего их выточить из дерева на токарном станке. Древесина должна быть достаточно твердой породы, такой как дуб или береза. Если в доме сохранились старые бухгалтерские счеты, можно использовать их косточки в качестве роликов массажера.

Изготовленные ролики тщательно шлифуют наждачной бумагой для устранения заусенцев и возможных сколов. Если пренебречь этой процедурой, при пользовании массажером будет возникать чувство дискомфорта и даже возможно получение травм.

Как сделать роликовый массажер для спины своими руками

В качестве осей для роликов можно использовать медные или алюминиевые трубки с толстыми стенками. Их наружный диаметр не должен превышать 5-8 мм. В зависимости от размеров, деревянные ролики одевают на ось по 4-6 штук. Всего понадобится 10-12 роликовых элементов.

Основой приспособления послужит капроновый шнур толщиной 6-8 мм, длина которого должна вдвое превышать размеры массажера. Для изготовления ручек подойдут два куска ПВХ трубы длиной по 10-15 см каждый. Через них продевают шнур и прочно связывают его концы, пряча получившийся узел в полости одной из ручек.

Затем шнур растягивают на плоской поверхности и фиксируют его ручки струбцинами. Затем, в зависимости от диаметра роликов производят разметку мест установке осей роликов. При этом считается, что оптимальное расстояние между роликами должно составлять 1-2 см.

Как сделать роликовый массажер для спины своими руками

Заключительный этап работы предусматривает фиксацию роликовых элементов к шнуру. Сделать это проще всего с помощью алюминиевых заклепок, диаметр которых должен соответствовать внутреннему размеру трубки, из которой сделана ось ролика. Если заклепки подходящего размера найти не удалось, ось можно закрепить саморезами с пресс шайбой.

Что мотивирует пользователя на покупку домашнего массажера

  1. Это быстрый и общедоступный способ избавления от ощущения усталости и зажимов в спине и шее.
  2. Это возможность улучшить характеристики лимфотока и кровоснабжения в воротниковой зоне.
  3. Это способ уменьшения головных болей, которые напрямую связаны с перенапряжением мышц.
  4. Достигается мощный энергетический эффект, заряжающий здоровьем жизненно важные органы воротниковой зоны.
  5. Регулярно проводимый массаж в значительной степени сокращает вероятность простудных и инфекционных заболеваний горла.

Выбираем ручной электромассажер

Мы выбрали 3 похожих по внешнему виду, но всё таки разных электрических ручных массажеров. В отличии от шиатцу, здесь массажная головка не крутится, а движется вверх-вниз, как отбойный молоток.  Поэтому в английском языке они называются percussion massagers — ударные.

Из ряда аналогичных товаров его выделяют две особенности: две массирующих головки и инфракрасное тепло. Менее массивный, чем WAHL, но, в целом, товар идентичен — при выборе дело, скорее всего, решит наличие режима подогрева. Используется для деликатного массажа.

Массажёр для шеи, и плеч, и спины нужно выбирать очень придирчиво. Начинать нужно с того, для каких целей планируется использовать аппарат – профилактика болей, лечебные мероприятия при болезнях, снятие напряжения и улучшение самочувствия.

Читайте также:  Скраб от целлюлита в домашних условиях — рецепты

Для снятия постоянного напряжения при сидячей работе, нахождении на ногах, больших физических нагрузках подойдут механические массажёры. Для автомобилистов хороший выбор – накидки на кресла. При желании их можно использовать и на офисных креслах, хотя это не очень удобно. Накидка удобна тем, что обеспечивает полноценный массаж всего позвоночника.

Преимущество механических массажёров – их можно использовать самостоятельно. Для тех, кто занимается тяжёлой физической работой или тренировками, необходимы ручные или электрические массажёры с усиленным воздействием. Хорошо зарекомендовали себя магнитные  аппараты с роликами, которыми удобно пользоваться в паре.

Для профилактики обострений хронических болезней позвоночника используется массажное кресло. Оно эффективно устраняет напряжение в мышцах, прогревает больные области, выправляет неправильное положение  позвоночника. Кроме того, кресло массирует всю спину целиком, и это снимает избыточную нагрузку с поясничного отдела.

В лечебных целях применяются средства, рекомендованные врачом. Существуют ситуации, когда массаж – любой – противопоказан. Если недавно имела место травма спины или обострение слишком сильное, то физические воздействия на спину принесут вред, а не пользу.

Не пропустите самую популярную статью рубрики:

Утренняя зарядка для тех, кому за 40, 50. Упражнения гимнастики для похудения, видео-уроки.

Показания и противопоказания к использованию массажёров для шеи, плеч и спины

Массажные приборы применяются для лечения и профилактики болезней спины, и для их приобретения не требуется рецепт – это может себе позволить любой человек.

Показания и противопоказания к использованию массажёров для шеи, плеч и спины

Массажёр полезно иметь дома или на работе всем, кто занимается сидячей или, наоборот, работой, требующей постоянного нахождения на ногах. Ежедневные процедуры утром и после рабочего дня помогут чувствовать себя хорошо и избежать неприятных воздействий на позвоночник.

Показания и противопоказания к использованию массажёров для шеи, плеч и спины

Врач может назначить использование массажёра в следующих случаях:

Показания и противопоказания к использованию массажёров для шеи, плеч и спины
  • при сильной профессиональной нагрузке на позвоночник;
  • сниженный тонус мышц спины;
  • последствия постельного режима;
  • реабилитация после травм спины и ног;
  • боли в позвоночнике любого происхождения;
  • остеохондроз;
  • сколиоз;
  • межпозвонковая грыжа.
Показания и противопоказания к использованию массажёров для шеи, плеч и спины

При заболеваниях позвоночника массажёр применяется только в стадии ремиссии для профилактики обострений. Он улучшает кровоснабжение спины, стимулирует и укрепляет мышцы. Но существуют состояния, во время которых применять массажёр нельзя.

Показания и противопоказания к использованию массажёров для шеи, плеч и спины

К ним относятся повреждения кожи, которые аппарат может ухудшить, невылеченные травмы позвоночника, острые и хронические воспалительные заболевания позвоночника. При таких состояниях прописываются лечебные процедуры в физиокабинете.

Показания и противопоказания к использованию массажёров для шеи, плеч и спины

Также нельзя применять аппараты для массажа при тяжёлых патологиях сердца, дыхательной системы, почек, печени, нервной системы – их использование может непредсказуемо повлиять на здоровье пациента.

Показания и противопоказания к использованию массажёров для шеи, плеч и спины