Важные моменты, как делать обертывание для похудения

Особенно полезна эта процедура молодым мамам и тем, кто борется с лишним весом. Ведь, как известно, беременность и потеря веса не лучшим образом сказываются на коже, и часто в области живота она остается дряблой, обвисшей, морщинистой. А обертывания для живота способны исправить такое положение дел и вернуть прежний упругий и плоский животик.

Как устроить спа-салон на дому

В домашних условиях наиболее эффективен будет курс из 10-14 обертываний, выполняемых через день. Лучше всего день процедуры сделать разгрузочным – например, провести его на кефире или других кисломолочных продуктах, либо на зеленом чае, свежевыжатых соках, фруктах, овощных салатах. Саму процедуру лучше всего выполнять натощак или хотя бы часа через два после приема пищи и за два часа до следующего.

Как устроить спа-салон на дому

Интересный вопрос – когда лучше всего проводить обертывания. Многие косметологи утверждают, что время суток здесь не играет особого значения. Однако есть один довольно любопытный факт, который поможет более грамотно выбрать время для этой процедуры. Дело в том, что в период с 22 до 24 часов наш организм вырабатывает соматропин – гормон, способствующий похудению за счет активизации метаболизма. И подкрепив действие этого гормона обертываниями, можно добиться похудения в короткие сроки.

Рецепты обертывания для похудения

Существует масса рецептов обертываний для похудения в домашних условиях. Поскольку в них применяются разнообразные компоненты, то можно подобрать индивидуальный состав в соответствии с особенностями кожи, здоровья (с учетом аллергии и других противопоказаний). Перечислим основные разновидности обертываний для похудения и расскажем, как их делать.

Любая из нижеперечисленных процедур начинается с обработки тела скрабом, а завершается нанесением на тело увлажняющего молочка или крема. Курс состоит из 10 процедур с перерывами между каждой в 1-3 дня.

Средства для обертывания: пищевая пленка, плед, бинты, маски для обертывания.

Существует несколько рецептов медового обертывания. Для проведения процедуры необходимо немного разогреть мед на водяной бане и нанести его на участки тела, требующие коррекции, затем участок обернуть пищевой пленкой и одеялом. Процедура длится 1,5-2 часа. После чего мед смыть теплой водой.

В мед можно добавить несколько капель эфирных масел: лимона, грейпфрута, апельсина, бергамота.

Горчичное обертывание обладает прекрасным жиросжигающим действием. Смешать 2 ст. ложки горчичного порошка, 1 ч. ложку соли, 1 ст. ложку сахара и 1 ч. ложку уксуса. Оставить смесь на сутки при комнатной температуре. По истечении этого времени добавить в состав 2 ст. ложки теплого меда и нанести на кожу на 40 минут.

Горчица способна вызвать ожог. Поэтому не нарушайте дозировку и не превышайте рекомендованное время обертывания.

Кофейное обертывание. 3-4 ст. ложки кофе смешать с кипятком до консистенции кашицы, смесь настоять и остудить до комнатной температуры. Если кожа склонна к сухости, добавить 1 ч. ложка оливкового масла. Процедура длится 40-60 минут.

Уксусное обертывание. Смешать 1 ст. ложку 9% уксуса и 1 стакан воды. В этом растворе смочить марлю и наложить ее на живот. Процедура длится 30 минут.

Обертывания для эффективного похудения с перцем очень эффективны и имеют несколько рецептов.

Рецепты обертывания для похудения

Смешать по 5 г. молотого красного перца, мускатного ореха, корицы, масла кайенского перца, 2 ст. ложки оливкового масла, 1 ст. ложка сливок и 100 гр. меда. Нанести на проблемные участки так, чтобы избежать попадания на грудь и слизистые оболочки. Процедура длится не более 15 минут.

Другой вариант обертывания с перцем делается с добавлением молотого кофе.

Хорошие отзывы получают холодные обертывания. Вот один из рецептов. Сырой картофель натереть на терке и нанести на проблемные участки тела. После обертывания пищевой пленкой процедура длится 1 час. Еще один рецепт холодного обертывания. 20 капель камфорного масла смешать с 1 ст. ложкой желатина и двумя яичными желтками. Процедура длится 20 минут.

Очень эффективны и полезны обертывания с глиной. Рекомендуется делать процедуру с голубой глиной или белой. 100 гр. глины развести в теплой воде до состояния крема и нанести на тело. Процедура длится 45 минут.

Горячие обертывания с водорослями для похудения — прекрасный способ избавления от целлюлита и лишних килограммов. Эти обертывания хорошо делать в бане. Водоросли (фукус, ламинарию) замочить в теплой воде на 30 минут и намазать на проблемные участки тела. Время процедуры 30-50 минут. Этот вид обертывания рекомендуется делать на ночь.

Шоколадное обертывание. Для его приготовления растворить 200 гр. какао-порошка в 400 мл. горячей воды, добавить 1 ст. ложку оливкового масла и любое эфирное масло. Полученную смесь охладить и нанести на тело.

Обертывание с имбирем для похудения совсем не сложное, но эффективное. 1-2 ч. ложки молотого имбиря развести в 100 мл. воды. Проблемные участки тела смазать полученной жидкостью при помощи ваты и обернуть пленкой. Процедура займет 30 минут.

Читайте также:  Использование препарата Радевит от морщин

Обертывание для похудения капсикамом. Процедура очень агрессивная, но действенная. Смешать 4 ампулы кофеина, любой крем и немного мази капсикама (с горошину). Процедура длится 1-1,5 часа. Но следует следить за самочувствием. Если жжение покажется слишком сильным, смыть.

При выборе наиболее подходящего для вас рецепта учтите, что все виды обертываний, кроме глиняного, имеют противопоказания: заболевания сердца и сосудов, воспаление половых органов, аллергия, беременность, варикозное расширение вен, тромбофлебит, гипертония, поверхностные повреждения кожи. Будьте внимательны и осторожны в выборе средств по уходу за своим телом.

Контрастные обертывания

[image id=”130202″]

В результате горячего обертывания прогреваются ткани, расширяются сосуды, ускоряется кровоток, раскрываются поры, что позволяет успешнее бороться с жировыми отложениями и целлюлитом. Холодные обертывания вызывают отток лимфы, которая уносит токсины и продукты распада к внутренним очищающим органам. Охлаждение укрепляет кожу, сужение сосудов и пор не позволяет вредным веществам вернуться. Чтобы добиться эффекта, нужно сделать курс таких обертываний из 10-12 процедур с периодичностью три раза в неделю.

Горячее обертывание

100 г порошка водоросли ламинарии запарьте кипятком на 30 минут. Затем добавьте 250 г сухого красного вина и 2 ч. л. меда. Смесь подогрейте на водяной бане до 65 градусов. Перед нанесением смесь остудите до 38-40 градусов, нанесите на тело, обернитесь полиэтиленовой пленкой и накройтесь одеялом. Через 30 минут смойте и сразу же нанесите смесь для холодного обертывания.

Холодное обертывание

Состав для него приготовьте одновременно со смесью для горячего обертывания. Разведите голубую или зеленую глину ментоловым маслом (1% ) до консистенции негустой сметаны. Смесь нанесите на тело и обернитесь пленкой. Через 15-20 минут смойте и нанесите увлажняющее средство или крем от целлюлита.

Где локализуются жировые отложения?

В случае с представительницами слабой половины общества жировые отложения в большинстве своем локализуется в нижней части тела. Типичные женские жировые ловушки расположены в следующих зонах:

  • крестец;
  • «галифе»;
  • передняя бедренная поверхность;
  • область фланков (между линией талии и краями подвздошных костей);
  • внутренняя поверхность бедер;
  • внутренняя поверхность коленей.

Вот и состоялось знакомство с «проклятиями женской фигуры». Так их назвал в 1996 году пластический хирург Мартин М.Д. Испанский доктор также не забыл упомянуть и про малопривлекательные жировые отложения, которые портят форму женской голени. Они «обитают» на наружной поверхности в верхней трети голеней, с внутренней и наружной стороны щиколоток.

Когда минует климакс, уровень эстрогенов в крови женщины уменьшается. Жировая ткань «перекочевывает» в область живота и торса.

«Зачем вы, девушки, красивых любите…?» — такой, почти безнадежный вопрос вполне может прозвучать из уст тучного мужчины. Что обычно бросается в глаза при виде полного представителя сильной половины общества? Верно! Живот. Мужская жировая ловушка – это область живота и торса. Ноги толстяка при этом остаются стройными – парадоксально, не так ли?!

Если жировые отложения существенны, типичными жировыми ловушками не обходится. Жир распределяется по всему телу тучного мужчины или женщины. Он есть в зоне подбородка, «холки», на руках и спине.

Масляное обёртывание — хороший способ похудеть и сделать кожу более упругой

Все мы знаем, что себя нужно баловать. Для этого сегодня существуют различные способы.

Один из замечательных способов побаловать себя, своё тело и получить от этого ещё и полезный результат — это масляное обёртывание.

Чем хороши масляные обёртывания?

  • улучшают циркуляцию крови;
  • выводят лишнюю жидкость и токсины;
  • ускоряют обмен веществ.

Благодаря всем этим свойствам после масляных обёртываний кожа становится более упругой, а лишние сантиметры уходят. То есть, основное действие процедуры — это похудение и избавление от целлюлита.

Что нужно для масляных обёртываний?

  1. Растительное масло, выполняющее роль базового.
  2. Эфирные масла. Чаще всего используют масла с антицеллюлитным эффектом: грейпфрутовое, лимонное, апельсиновое, мускатное, масло корицы, розмарина и некоторые другие.

Эфирные масла всегда очень концентрированы, поэтому наносить их прямо на кожу нельзя: может быть сильное раздражение. Масло для процедуры готовят так: смешивают 20 мл базового масла и 3-6 капель эфирного.

Противопоказания

Лучше не проводить эту процедуру, если есть какие-то заболевания сердца и сосудов, варикозное расширение вен, гинекологические проблемы, кожные заболевания, а также при беременности. Не стоит забывать об аллергических реакциях на эфирные масла.

Перед первым использованием какого-то вида масла нужно убедиться в отсутствии аллергии на него. Для этого немного масла наносят на кожу с внутренней стороны предплечья и наблюдают за реакцией в течение нескольких часов. Если никаких проявлений на коже нет, значит нет и аллергии на данный вид эфирного масла.

Правила выполнения

Прежде сего нужно очистить кожу с помощью скраба. Скраб может быть любой: готовый скраб для тела, кофейная гуща, морская соль. Это очистит кожу и сделает её более восприимчивой к действию эфирных масел. Далее наносят ровным слоем состав для обёртывания на проблемные участки (чаще всего это живот, бёдра, ягодицы) и обёртывают тело полиэтиленовой плёнкой.

Удобно использовать пищевую плёнку для заворачивания продуктов. Укрываются одеялом и отдыхают от 30 минут до часа. Чтобы не запачкать постель можно надеть старую футболку или пижаму.

Читайте также:  Безболезненный лифтинг лица после 50 лет

Создаётся тепловой эффект, благодаря которому масляное обёртывание и является таким действенным. По истечении времени принимают тёплый душ для того, что бы смыть масло, и наносят на обработанные места увлажняющий крем.

Конечно, одна такая процедура не поможет вернуть стройность. Нужен курс из 10-15 процедур, выполняют их два-три раза в неделю. Обёртывания лучше делать натощак. Лучше всего не есть до и после него в течение двух-трёх часов. В день, когда вы планируете проводить обёртывание, нужно выпить не менее 2 литров жидкости. Если при этом ещё немного прибавить физических упражнений или регулярных прогулок на свежем воздухе, то эффект будет впечатляющий.

Рецепты масляных обёртываний для похудения

  1. К 20 мл базового масла добавляют по 3 капли масел лаванды и апельсина. Такое обёртывание подтянет кожу, сделает её более упругой и поможет сбросить вес.
  2. На 30 мл оливкового масла берут по 3 капли масел герани и кипариса, добавляют 4 капли масла можжевельника. Обёртывания этим составом очищают кожу и сосуды, способствуют корректировке фигуры.

В какое время лучше делать обёртывание?

Масляное обёртывание лучше делать в спокойной обстановке, когда никуда не нужно торопиться, когда можно посвятить время только себе и после процедуры продолжить отдых.

Лучше всего такую процедуру проводить перед сном. Организм уже потихоньку расслабляется, после обёртывания вы спокойно ложитесь спать, в результате встаёте отдохнувшей и капельку похудевшей. Кстати и совет не есть после обёртывания легко будет соблюсти.

Встречаются рекомендации проводить обертывание для похудения на ночь. То есть воздействие на тело происходит не полчаса или час, а всю ночь. Сторонники такого обёртывания утверждают, что ночью во время сна организм интенсивнее сжигает жир, поэтому похудение происходит быстрее. Противники говорят, что на такой длительный срок не следует лишать кожу возможности дышать, иначе могут быть неприятные последствия.

Конечно, каждый человек сам за себя принимает решения, но в случае сомнений лучше проконсультироваться сначала со специалистом, в данном случае, с опытным косметологом.

Как подготовить кожу

Прежде чем приступать к обертыванию, нужно подготовить кожу. Она должна быть максимально чистой, чтобы действующая смесь как можно лучше в неё впиталась. Здесь лучше не ограничиваться только мытьём, но также нанести на кожу скраб, распределить, потереть мочалкой и смыть водой.

Как подготовить кожу

Правила нанесения составов для обертывания:

  1. В день процедуры рекомендуется употребление легкой пищи, такой как кефир, йогурт. До и после процедуры нежелательно принимать пищу в течение 2-2.5 часов. Лучше выбрать вечернее время, чтобы организму было легче восстановиться после встряски.
  2. Перед процедурой стоит выполнить тест на наличие аллергии на компоненты смеси. Для этого небольшое её количество наносится на сгиб локтя. Если через 15 минут сыпи или раздражения на коже не появилось, можно приступать к процедуре обёртывания.
  3. Приготовленную смесь необходимо равномерно нанести тонким слоем на проблемные участки тела, после чего аккуратно обернуть их несколькими слоями пищевой пленки.
  4. Оставить для воздействия на некоторое время. Период выдержки для каждой смеси разный, и не стоит держать смесь дольше. Нельзя, чтобы процедура производила сильный дискомфорт. Если появились значительные болезненные ощущения, рекомендуется на этом закончить процедуру.
  5. В конце сеанса остатки смеси необходимо смыть в душе теплой водой, которая удалит пот и вредные вещества, окажет расслабляющее воздействие.
  6. После мытья на кожу наносят увлажняющий или антицеллюлитный крем – он прекрасно впитается и повысит эффективность процедуры.
  7. Хорошо после этого выпить стакан зеленого чая или воды для восстановления водного баланса организма.
Как подготовить кожу

Особенности выполнения процедуры

Результативность и методика косметического обертывания известна уже давно. Делать процедуру можно в салоне красоты или дома самостоятельно. Поверьте, результат будет совершенно одинаковым. Однако, чтобы добиться максимального эффекта, необходимо соблюдать небольшие хитрости:

  1. Прежде чем приступить к мероприятию, надо, как следует, очистить верхние слои ткани от отмерших частичек. Для этого воспользуйтесь любимым скрабом. Во время процесса постарайтесь хорошо распарить кожу;
  2. Маску наносите толстым слоем. Это поможет избежать неприятных ощущений в виде стягивания кожи;
  3. Обворачивать ноги пленкой необходимо снизу-вверх. Техника накручивания простая — спиральными движениями;
  4. Процедура должна занимать от 1 до 5 часов. Чтобы увеличить эффективность, полежите в постели, плотно укрывшись одеялом. Сильное тепловое воздействие поспособствует активному выделению ненужной влаги;
  5. Выполнив обертывание, смойте маску теплой водичкой. Затем хорошо оботрите ноги полотенцем. Можно в этот момент сделать небольшой массаж. По завершению намажьте на бедра ваш любимый питательный крем;
  6. За несколько часов до процедуры выпейте 2-3 стакана воды. Желательно ничего не есть;
  7. Делать обертывание полезно именно через день. Курс составляет примерно месяц. Далее очень важно сделать перерыв в одну неделю, затем снова приступать к косметическим мероприятиям;
  8. Эффективность процедуры напрямую зависит от регулярности и вашей силы воли. Не стоит забывать о физическом факторе;
  9. Обертывания желательно дополнить умеренными физическими нагрузками, здоровой диетой и массажем.

Соблюдая правила, вы обязательно добьетесь желаемой цели. И в вашей жизни появится не только повод для гордости, но и очаровательные ножки.

Обертывание пищевой пленкой рецепты. Обертывание для живота в домашних условиях, рецепты обертываний для похудения живота

Для многих женщин область живота часто является проблемной зоной, методов борьбы с жировыми складками существует очень много, а если среди них действительно эффективные.

Читайте также:  Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет

Что же можно предпринять, чтобы сделать область живота упругой и эластичной, да и похудеть на несколько сантиметров в талии.

Обертывание живота в домашних условиях

Основная функция процедуры обертывания – сжигание жира. Существуют множество видов подобной процедуры, горячие обертывания, холодные, шоколадные, грязевые, медовые или фруктовые.

Такие сеансы помогают расслабиться, улучшить эмоциональное состояние.

Что бы провести домашнее обертывание для живота, важно знать несколько основных правил

  1. Перед началом процедуры не рекомендуют есть, особенно тяжелой пищи.
  2. После завершения сеанса будет лучше полежать, расслабиться, не напрягать организм и не проводить различные физические нагрузки.
  3. Смесь необходимо готовить перед началом обертывания, заготовки делать не стоит.
  4. Состав должен быть кашеобразным, легко наноситься и смываться с тела.
  5. Пересушивать кожу нельзя, длительнсть процедуры не должна превышать 30-40 минут.
  6. Если появилось ощущение сухости и стянутой кожи, то необходимо завершить сеанс.
  7. Пленку стоит заворачивать не туго, дабы не нарушить процесс кровообращения.
  8. Обязательно нужно сверху кутаться в теплую одежду или одеяло. Таким образом достигается парниковый эффект и быстрее происходит процесс вывода лишней жидкости из организма.
  9. Сбалансированное питание и регулярные физические упражнения будут залогом эффективного похудения в домашних условиях.

Существует два вида обертываний в домашних условиях:

  • Активное. Когда после нанесения смеси и во время проведения процесса обертывания женщина занимается физическими нагрузками.
  • Пассивное. Пациент находится в горизонтальном положении и соблюдается полный покой действий.

Кому какой процесс больше подходит – решать только Вам, учитывая пожелания и показания организма.

Рецепты обертывания для живота

Рассмотрим несколько видов смесей.

  1. Ламинария. Ее можно приобрести в аптеке, она активно борется с жировыми клетками. Перед использованием ее нужно намочить в теплой воде, что бы она размокла и увеличилась в объемах. 2-4 столовые ложки ламинарии необходимо залить горячей водой, после полного разбухания сделать обматывание на область живота и сверху зафиксировать пленкой. Закутаться в теплое одеяло и провести 40 минут в полном расслаблении и положительном мышлении.

    После снятия пленки необходимо принять теплую ванну и смазать область живота антицеллюлитным кремом.

  1. Масляное обертывание. Для основы Вам понадобится 20 мл базового масла, отлично подойдет оливковое или миндальное. Добавляем в смесь несколько капель эфирного масла. Кашицу разогреваем на водяной бане, и слегка охлажденную наносим тонким слоем на область живота. Выдерживаем 50 минут и хорошо ополаскиваем теплой водой с мылом. Сверху наносим увлажняющий крем.
  2. Медовое. Существует множество вариантов, из чего сделать смесь для обертывания В основе мед, 2-3 ст. л., дополнительно можно добавить порошок корицы, какао, травяные сборы, эфирные масла лимона или апельсина. Наносим состав в теплом виде толстым слоем на проблемный участок кожи и выдерживаем до полного впитывания, 30-40 минут. Это прекрасное свойство для увлажнения, похудения, омоложения клеток эпидермиса.
  3. Эффективные обертывания для похудения живота на основе зеленого чая. Несколько ложек сухой травы измельчить до порошкового состояния, залить кипятком и настоять 15 минут. Несколько капель эфирного масла апельсина будет отличным ингредиентом для расщепления жировых клеток в области живота.
  4. Жиросжигающее обертывание для живота на основе кофе. Наиболее эффективное и очень популярное. Многие пользователи отдают предпочтение именно этому жиросжигающему рецепту, для которого понадобится несколько ложек натурального кофе и стакан молока. Разводим смесь, подогреваем на водяной бане и намазываем область живота тонким слоем, хорошенько массируя проблемную зону.  30-40 минут будет предостаточно для проведения подобной процедуры. Результат будет виден уже после первого сеанса, а полный курс похудения составляет 12 подходов через каждые 2-3 дня.

Противопоказания к обертываниям

Несмотря на то, что процедура относится к категории безопасных, она имеет четкие противопоказания:

  • патологии кишечника – энтериты, колиты, имеющиеся полипы;
  • проблемы в работе желудка – гастрит, язвенная болезнь;
  • беременность;
  • воспалительные и опухолевые процессы в гинекологическом плане;
  • повышенная температура тела;
  • устойчивое высокое артериальное давление;
  • перенесенный менее 6 месяцев назад инфаркт миокарда;
  • сердечная недостаточность;
  • нарушения в гормональном фоне;
  • эпилепсия;
  • дерматологические заболевания с локализацией на животе и бедрах;
  • почечная и печеночная недостаточность;
  • воспаление мочевого пузыря;
  • мочекаменная болезнь;
  • перегиб желчного пузыря;
  • желчекаменная болзень.

Рекомендуем прочитать о кофейном обертывании от целлюлита. Вы узнаете о пользе кофейного обертывания, лучших рецептах, проведении процедуры в домашних условиях, результатах. А здесь подробнее о пользе обертывания с глиной.

Обертывания для похудения – эффективная процедура, которая может проводиться и в домашних условиях. При регулярности и соблюдении всех правил и рекомендаций специалистов результаты появятся уже через 3 — 4 процедуры.

Как делать обертывание дома?

Сначала приготовьте следующие предметы:

  • пищевая пленка;
  • компоненты для смеси;
  • согревающая одежда;
  • покрывало.

Теперь приступайте непосредственно к обертыванию:

  1. Приготовьте смесь из выбранных компонентов.
  2. Обильно смажьте проблемную часть тела. Двигайтесь плавно и следите, чтобы слой ложился равномерно
  3. Оберните обработанный участок пленкой плотно, но не слишком туго.
  4. Наденьте на себя теплую одежду и закутайтесь в одеяло.
  5. Расслабьтесь и полежите, во время ожидания пейте много жидкости, лучше зеленый чай. Это защитит организм от обезвоживания.
  6. Обычно время воздействия состава колеблется от 15 до 60 минут. Иногда его оставляют на всю ночь.
  7. В завершение процедуры смесь смывается под теплой водой.
  8. Намажьтесь антицеллюлитным или питательным кремом.