Нормы общего и устранение пониженного свободного тестостерона

Гормоны играют ведущую роль для представительниц прекрасного пола. Одним из таких незаменимых гормонов является свободный тестостерон.

Признаки повышенного тестостерона у женщин

Симптомами повышенного тестостерона могут быть как внешние признаки, так и внутренние, а именно:

  • Нарушения или полное отсутствие менструального цикла
  • Усиленный рост волос на лице, груди, в паховой области
  • Выпадение волос на голове, с характерными для мужчин залысинами
  • Кожа и волосы “жирнеют”, появляются угри на лице и спине
  • Значительное увеличение клитора
  • Ожирение

Если вы обнаружили у себя подобные симптомы, то необходимо сдать анализ на гормоны. Кровь сдают до девяти утра, на голодный желудок. За 12 часов до этого нельзя пить алкоголь, курить, заниматься спортом и сексом. Кровь вам возьмут из вены и через несколько часов скажут результат.

Что такое тестостерон, какую роль он выполняет в организме?

Тестостерон относится к андрогенным гормонам. Он вырабатывается в яичниках и надпочечниках из холестерина и пребывает в организме в связанном и свободном состоянии. В первом случае он соединяется с белками крови и направляется к определенным органам, во втором – свободно проникает сквозь клеточные мембраны, из-за чего его еще называют биодоступным.

Что такое тестостерон, какую роль он выполняет в организме?

Функции тестостерона в женском организме:

  • влияет на формирование костной и мышечной ткани;
  • стимулирует выработку эстрадиола и гормонов гипофиза, влияющих на формирование фолликулов в яичниках;
  • участвует в работе ЦНС;
  • обеспечивает благоприятное эмоциональное состояние;
  • стимулирует выработку кожного сала, обеспечивающего эластичность и защиту кожи от вредного воздействия окружающей среды;
  • отвечает за сексуальное влечение.

При беременности

Сразу после зачатия параметры гормона увеличиваются в несколько раз. Этот процесс является полностью нормальным. Объем вещества связан с тем, что в процессе синтеза тестостерона задействуется плацента.

Избыток гормона обусловлен тем, что его начинается синтезировать и плод. Особенно сильно повышается количество вещества, если женщина ждет мальчика.

К третьему триместру количество гормона достигает максимальных показателей. Если его уровень увеличивается в 3-4 раза, это является абсолютно нормальным. Иногда повышение параметра может наблюдаться и во время овуляции.

Как понизить тестостерон у женщин

Гиперандрогиния – неприятная аномалия, требующая своевременного выявления и правильного лечения. Важно не пропустить начальный этап развития патологии во избежание появления серьезных осложнений. В настоящее время переизбыток гормонов успешно корректируется с помощью народных средств, целым рядом препаратов и специальной терапией.

Как понизить тестостерон в домашних условиях

Необходимо принимать отвары лекарственных трав (богатых фитоэстрогенами) – овса, мяты перечной, хмеля, семян льна, дягеля, шалфея, клевера, Марьина корня и солодки. Обязательно включать в рацион продукты, понижающие уровень «мужских» гормонов. К ним относятся:

  • рыба, говядина;
  • морские водоросли;
  • мед, прополис;
  • горькая дыня;
  • брокколи, цветная капуста;
  • белый хлеб;
  • финики;
  • картофель;
  • сливки, жирный творог, сметана и пр.;
  • растительное/сливочное масло;
  • крупы (рис, геркулес);
  • соевый соус;
  • виноград, вишня, яблоки и другие фрукты.

Из напитков наиболее полезными считаются:

  • свежевыжатые соки;
  • фито либо зеленый чай;
  • овсяный кисель;
  • свежевыжатый морковный сок либо сельдерея;
  • отвар дягиля, красного клевера.

При подозрении на патологию представительницам прекрасного пола желательно отказаться от употребления:

Диагностика

Диагностировать повышение уровня тестостерона у женщин можно с помощью специального анализа. Для определения уровня гормона берут кровь из вены. Чтобы получить достоверные данные, анализ должен проводиться на седьмой или восьмой день менструального цикла.

За три дня до сдачи анализа необходимо отменить гормональные препараты, за 12 часов – исключить физические нагрузки, отказаться от употребления алкоголя и курения. Анализ проводится натощак, его результаты будут известны в течение суток.

К дополнительным лабораторным исследованиям относят:

  • анализ на гормоны щитовидной железы;
  • анализ на женские гормоны;
  • определение уровня глюкозы в крови;
  • анализ на холестерин.

Для диагностики повышенного уровня тестостерона у женщин дополнительно может потребоваться проведение УЗИ

Также могут быть назначены дополнительные инструментальные обследования, в частности:

  • ультразвуковое исследование органов малого таза;
  • ультразвуковое исследование почек;
  • магнитно-резонансная или компьютерная томография надпочечников и мозга.

Причины снижения

Причины низкого тестостерона могут быть разнообразные – внутренние (экзогенные) и внешние (эндогенные).

  • неблагоприятная наследственность и врождённая генетика;
  • синдром Дауна;
  • почечная недостаточность;
  • нарушения функций гипофиза, надпочечников, гипоталамуса;
  • любые виды опухолей и новообразования в яичниках;
  • эндокринные нарушения;
  • возрастные изменения;
  • овариотомия (удаление одного или обоих яичников);
  • адреналэктомия (удаление надпочечников).
  • постоянное употребление богатой цинком и магнием пищи;

  • неправильное, некачественное питание;
  • неоправданное голодание, сыроедение, мучительные диеты и т. п.;
  • злоупотребление продуктами с большим содержанием углеводов;
  • алкоголь, наркотики, курение;
  • лекарства, противогрибковые препараты, пероральные контрацептивы, противосудорожные и противоязвенные средства, иммунодепрессанты, барбитураты;
  • лишний вес, ожирение;
  • недостаток нахождения на солнце, нехватка витамина D;
  • лекарственные растения – клопогон, мята, солодка;
  • стресс;
  • нарушения режима, сна;
  • низкая физическая и сексуальная активность;
  • на гормональный фон также оказывают влияние эмоционально-психологические факторы – сексуальное возбуждение, депрессия;
  • сильно пониженный тестостерон бывает, как причина последствия климакса и менопаузы у женщин;
  • обратите внимание на вязкость смазки и её количество, если сексуальные отношения причиняют вам неудобство и внутренний дискомфорт;
  • психологический стресс ведёт к снижению тестостерона, что плохо сказывается на настроении и общем состоянии женщины.

Понижение происходит постепенно, оно может длиться годами и заметить его сложно.

Причины снижения

Сниженный уровень гормона может спровоцировать ряд нарушений в работе всего организма и привести к тяжёлым формам заболеваний:

  1. сердца и сосудов;
  2. к анемии;
  3. к остеопорозу;
  4. к сахарному диабету;
  5. опухолям молочных желез и другим.
Читайте также:  Какой прогноз для жизни пациента имеет рак простаты третьей степени?

Опытный эндокринолог учтет возможные факторы риска и вынесет вердикт – понижен ли тестостерон из-за патологии или обусловлен чем-то иным.

Способы нормализовать уровень гормона

Привести в норму показатели свободного тестостерона можно несколькими методами и используя комплекс мер. Полный цикл восстановительной терапии выглядит так:

  • необходимо организовать полноценный отдых;
  • вести подвижный образ жизни;
  • сбалансировать физические нагрузки;
  • оградить себя от стрессовых ситуаций;
  • исключить прием анаболиков;
  • отказаться от вредных привычек;
  • организовать правильное сбалансированное питание.

В некоторых случаях корректировку проводят с помощью медикаментозной терапии, но только по назначению и под наблюдением врача. Когда тестостерон свободный повышен, а колебания вызваны половым созреванием, лечение не нужно. Если рост показателей вызван опухолями надпочечников, гипофиза или дисфункцией яичек, нужна гормональная терапия или оперативное вмешательство.

Кроме приема лекарственных препаратов, рекомендуют:

  • спать не менее 7−8 часов в сутки;
  • повысить физические нагрузки;
  • сохранить баланс между отдыхом и работой;
  • перестать нервничать;
  • пересмотреть рацион — включить мясную продукцию, исключить из меню жирную и соленую пищу.

Повысить низкие показатели мужских половых гормонов можно, включив в меню продукты, содержащие цинк. К ним относят печень, рыбу и мясо. Но также нужно исключить вредные привычки и придерживаться ряда рекомендаций:

  • регулярно заниматься сексом;
  • избавиться от лишнего веса;
  • исключить прием препаратов, понижающих уровень тестостерона;
  • больше отдыхать.

Восполнить дефицит андрогенов можно, принимая синтетические аналоги, но важно, чтобы прием был регулярный. Лекарственные препараты для нормализации уровня тестостерона выпускают в разных формах. Это может быть пластырь Андродерм, его прикрепляют на теле и носят до 20 часов. Гормон поступает в организм через кожные покровы в кровь. Андрогель наносят на плечи и живот один раз в сутки, втирать средств не нужно, оно впитывается самостоятельно. А также препарат с содержанием синтетического аналога тестостерона выпускают в таблетированной форме — Андриол. Для лучшего усвоения его принимают вместе с жирной пищей.

Любые медикаментозные средства принимают только с разрешения врача. Самолечение может спровоцировать серьезные осложнения и привести к проблемам со здоровьем.

Норма свободного тестостерона у мужчин

В течение суток происходит примерно синтез примерно 5—7 мг гормона, 1—3 % из которых составляет свободный тестостерон. Норма зависит от времени суток и возраста мужчин. Согласно исследованиям, самые высокие показатели регистрируются в возрасте 30 лет. Наиболее активно происходит производство гормона в период от 4 до 8 утра, в то время как в промежуток между 16 и 20 часами значение показателей резко снижается.

Согласно статистике, норма свободного тестостерона распределяется следующим образом:

  • 5—11 лет — 0,39—2,01;
  • 11—15 лет — 0,48—22,05;
  • 15—18 лет — 3,61—37, 67;
  • 18—50 лет — 5,76—30,43;
  • свыше 50 лет — 5,41—19,54.

Разница в показателях обусловлена несколькими факторами: сексуальной активностью, физическими нагрузками, диетой, индивидуальными особенностями организма.

Норма общего и свободного тестостерона в крови

Многие ошибочно считают, что наличие тестостерона в женском организме является отклонением. На самом деле женский организм также синтезирует тестостерон, только его количество в разы меньше, чем у мужчин.

Читайте также:  Что такое скрытый сахарный диабет при беременности и его последствия

Тестостерон у женщин вырабатывается яичниками и в меньшем количестве корой надпочечников. Его повышенное содержание в крови придает женщине мужские черты, а недостаток обычно свидетельствует о каком-то заболевании. Но обо всем по порядку.

Для чего женщинам нужен мужской гормон?

Важную роль это гормон играет для репродуктивного здоровья женщины, в частности он участвует в формировании фолликула яичника. Также его значение велико для развития мышц и скелета.

Когда тестостерона недостаточно, мышцы не столь упруги и занятия спортом не дают ожидаемого эффекта. Если же у вас достаточно тестостерона, построить красивый мышечный каркас будет намного проще.

Работоспособность костного мозга, функционирование сальных желез, а также либидо и настроение женщины также в разной степени зависят от уровня тестостерона.

Почти весь тестостерон в организме связан с белками, и лишь небольшая его часть свободно циркулирует в кровотоке. В лабораториях сегодня выполняют два вида анализов – анализ на общий тестостерон (учитываются и связанные с белком, и свободные гормоны) и анализ на свободный тестостерон.

Уровень тестостерона у женщин изменяется в течение дня. Утром наблюдается его наибольшие значения, а к вечеру уровень падает. Также содержание гомона уменьшается с возрастом и возрастает после физических тренировок.

Общая норма

В зависимости от лаборатории и способа определения, нормы могут быть разными.

В общем случае для женщин от 18 лет рамки такие: 0,24 – 2,7 нмоль/л

А вот нормы в конкретных лабораториях:

Норма общего и свободного тестостерона в крови
  • Хеликс – 0,29 – 1,67 нмоль/л;
  • Инвитро – 0,38 – 1,97 нмоль/л.

Во время беременности эти значения могут быть превышены в 3-4 раза.

Для взрослых женщин в репродуктивный период: 0,5 – 4,1 пг/мл.

В период после менопаузы: 0,1 – 1,7 пг/мл.

Когда назначают анализ?

Подобный анализ обычно назначает эндокринолог или гинеколог. Причины могут быть разные:

  • проявление мужеподобных признаков у женщин (например, рост волос на лице);
  • нарушение менструального цикла;
  • бесплодие;
  • пониженное половое влечение;
  • подозрение на опухоль яичников или надпочечников.

О чем говорят отклонения в анализах?

Превышение нормы создает проблемы для женского здоровья: нарушается менструальный цикл, повышается вероятность проблем с беременностью. Кстати, высокий тестостерон может быть одной из причин небольшого размера груди (об этом в прошлой статье).

Слишком низкие значения проявляются как постоянная усталость и плохое настроение. А также могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях.

Подробно о повышенном и пониженном тестостероне вы можете прочитать в следующих статьях на блоге «Сам Себе Гиппократ». А на сегодня все!