Индекс фертильности у мужчин разного возраста

Фертильность дословно – возможность любого организма производить жизнеспособное потомство на свет. Такое понятие применяется не только к мужчинам, но и к женщинам, где критериям оценки подвергаются яйцеклетки и овуляция. Фактор фертильности (мужская) – это способность спермия участвовать в процессе оплодотворения яйцеклетки, по которому можно составить прогноз по времени зачатия.

Что значит качественная сперма?

Качественный эякулят – это общее состояние здоровья мужчин. Чтобы понять, почему мужская семенная жидкость потеряла свою природную силу и сделать дальнейший прогноз, врачу нужно провести качественный и глубокий анализ (тест) его жизни за последнюю пятилетку (исключить врожденную стерильность).

Коэффициент фертильности отражает потенциальные изменения в количестве населения любой страны, это суммарный коэффициент рождаемости. Отображает среднее число потенциальных родов у женщин репродуктивного возраста, не учитывая смертность и внешние факторы.

Особенности мужской и женской фертильности

Фертильность мужчины и женщины физиологически разные понятия, однако, есть общие факторы, играющие  роль в снижении репродуктивной функции организма.

Число яйцеклеток в организме женщины закладывается во время внутриутробного развития, и уменьшается по мере того как женщина взрослеет. Чем ближе к менопаузе, тем меньше их становится и больше шанс появления яйцеклеток с аномалиями строения. Помимо этого, с возрастом в женском организме снижается выработка эстрогена, что не только понижает женскую фертильность, но и увеличивает возможность появления ребенка с генетическими отклонениями.

Особенности мужской и женской фертильности

В организме мужчины сперма вырабатывается в течение всей жизни, однако, с возрастом репродуктивная функция несколько снижается, но семенная жидкость в норме не должна терять способности к оплодотворению. Поэтому можно сказать, что в отличие от женщин у мужчин нет возрастных ограничений для появления ребенка. Но, с возрастом мужской организм вырабатывает гораздо меньше тестостерона, что и является основным фактором снижения мужской фертильности и увеличения шанса появления генетических отклонений у ребенка. 

Мужская репродуктивность

Упрямая статистика свидетельствует о том, что фертильность мужчин в последние полвека стабильно уменьшается. Примерно в четверти случаев бесплодия причины его появления остаются невыясненными, но существуют факторы, которые однозначно влияют на снижение способности к зачатию.

Причины

Особенности мужской и женской фертильности

Причины мужского бесплодия

Основными факторами снижения репродуктивной функции мужского организма считаются:

  1. Возраст – в результате снижения уровня тестостерона в мужском организме, способность к зачатию существенно снижается с возрастом.
  2. Избыточная масса тела – несбалансированное питание и малоподвижный образ жизни современных мужчин приводят к накоплению лишнего веса, из-за которого нарушается гормональный фон.
  3. Хронический стресс – организм в состоянии стресса практически прекращает выработку гонадолиберина (гормона, участвующего в сперматогенезе).
  4. Различные заболевания и травмы мужских репродуктивных органов – варикоцеле, диабет, гипертоническая болезнь, нарушения метаболизма и гормонального фона. Заболевания инфекционной природы.
  5. Длительный воспалительный процесс (повышение температуры тела, например, влияет на качество спермы).
  6. Вредные привычки – под воздействием алкоголя нарушается процесс сперматогенеза, никотин разрушает необходимый для выработки спермиев витамин С, а употребление наркотических веществ сильно снижает количество сперматозоидов в эякуляте (вплоть до полного их отсутствия).
  7. Постоянный перегрев тестикул (яичек) – сауна, баня, горячая ванна, солярий, узкое неудобное белье и верхняя одежда способствуют повышению температуры яичек (в норме она не должна превышать 32 градусов). Что в свою очередь отрицательно влияет на выработку репродуктивных клеток.
  8. Недостаточное поступление жидкости в организм отрицательно влияет на фертильность, поскольку снижает подвижность спермиев.
  9. Употребление некоторых медикаментозных препаратов – антибиотиков, препаратов снижающих деление клеток.
  10. Некоторые особенности современного быта и питания – например, распространенные в современном быту контейнеры и емкости для еды и напитков содержат вещество (бисфенол А), губительно действующее на сперматозоиды. Употребление литра «Кока-колы» уменьшает число сперматозоидов  практически на 25-30%. Излучение от микроволновых печей и мобильных телефонов тоже отрицательно влияют на мужскую фертильность.
  11. Влияние экологических проблем региона проживания или профессиональной деятельности.
Читайте также:  Как быстро возбудить парня — секреты прикосновений и слов

Способы улучшения мужской репродуктивности

Что такое фертильность у мужчин

На текущем этапе понятно, что фертильность является собирательным показателем способности сперматозоидов оплодотворить яйцеклетку. Теперь нужно рассмотреть более детально как она связана с организмом мужчины и что из себя представляет. Однозначно, понятие применимо только к тем мужчинам, которые находятся в репродуктивном возрасте.

Благодаря усилиям ученых и практикующих врачей были выделены показатели, оказывающие негативное воздействие на фертильность мужчины в детородном возрасте:

  • снижение уровня тестостерона;
  • лишний вес;
  • антиспермальные антитела;
  • уменьшение гонадолиберина;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • тяжелые хронические заболевания;
  • продолжительные инфекционные процессы в организме;
  • перегрев яичек или сдавливание;
  • дефицит жидкости;
  • недостаточное питание или вредная пища;
  • дефицит цинка и витамина С;
  • низкий уровень половой гигиены;
  • особенности образа жизни и физической деятельности;
  • воздействие химикатов и радиации;
  • примем анаболических стероидов;
  • прием отдельных препаратов.

Вышеуказанные факторы могут быть причиной проблем с зачатием, потому для повышения статуса спермы, необходимо максимально их исключить. Для увеличения показателей активности спермы нужно обратиться к андрологу.

Если беременность не наступает при нормальных показателях спермы, необходимо установить наличие антиспермальных антител у женщины. АСАТ препятствуют пенетрации сперматозоидов, склеивают их, чем нарушают подвижность.

Причины, по которым женский организм воспринимает сперму как антиген бывают разными, в основном это связано с повреждением слизистых оболочек, незащищенным анальным сексом, попытками проведения ЭКО, инфекциями, наличием аномальных сперматозоидов, повышенным уровнем лейкоцитов в сперме или наличием этих антител у партнера.

Врач может назначить медикаментозное лечение для снижения производства антиспермальных антител.

Отметим, что повышенная фертильность может стать причиной беременности даже при использовании контрацептивов у мужчин, гарантирующих 99% защиты.

Сперматогенез

Изначально следует ознакомиться с выработкой и созреванием сперматозоидов.

Выработка спермы — сперматогенез. Для этого процесса оптимальной процедурой принято считать температурные показатели в пределах 34º. Это объясняет то, что мужчинам нежелательно перегреваться, часто ходить в сауны либо носить тесное белье и джинсы. Если отказаться от них, что создаются более благоприятные условия в организме, которые помогают создать все необходимое для подвижности и жизнеспособности сперматозоидов.

Как правило, сперматогенез проходит на протяжении 72-74 часов. У мужчин за полные сутки должно образуется приблизительно 100 млн сперматозоидов. Данный процесс совершенно непрерывен. Негативное влияние на мужской организм в любой период жизни может сделать его бесплодным. Кроме этого, эксперты советуют где-то два-три месяца до планируемого зачатия мужчинам вести только здоровый образ жизни и по-особому готовиться к такому важному событию. К примеру, следует принимать L-карнитин, витамин Е, цинк, поскольку именно они увеличивают фертильность сперматозоидов. Помните, что такой совет может помочь тем, у кого отсутствуют заболевания, влияющие на качество спермы.

Читайте также:  Дуплексное сканирование сосудов брюшной аорты и ее ветвей

Как повысить фертильность?

Если обычно у женщин процесс утраты плодовитости является необратимым, то у мужчин в большинстве случаев плодовитость можно восстановить. Для того чтобы решить, как повысить плодовитость, надо убрать лишний вес, вылечить имеющиеся инфекционные заболевания, но все надо делать под присмотром специалиста. Как показывают проведенные тесты, такие меры могут сотворить чудеса.

Если говорить о бесплодии, то около 40% зависит от женщины, такое же количество зависит от мужчины, и в 20% случаев причина остается невыясненной. Особенностью мужского бесплодия является то, что его намного проще диагностировать, для чего есть специальные тесты.

Самой распространенной причиной, которая приводит к мужскому бесплодию, является наличие инфекции в простате или другой части репродуктивного тракта. Часто инфекции могут быть скрытыми и не проявлять внешних признаков, но постепенно они уничтожают сперму. Для их выявления надо проводить специальные тесты. Забитые семяпроводящие протоки и варикоцеле (расширение вен мошонки) часто являются причинами мужского бесплодия. Современные тесты позволяют проверить концентрацию в сперме сперматозоидов даже в домашних условиях. Вы сможете самостоятельно оценить свои шансы на зачатие ребенка.

Хотя с возрастом фертильность мужчин уменьшается, такие изменения являются обратимыми, в отличие от женской фертильности. Если 99% женщин после 45 лет уже становятся бесплодными, то большинство мужчин и в 60 лет могут зачать ребенка.

Причины ухудшения показателя

На женскую репродуктивную функцию влияет множество факторов, способных как улучшить, так и ухудшить показатель. Возможные причины снижения фертильности:

  • воспалительные заболевания детородных органов и их последствия в виде спаек и новообразований;
  • гормональный дисбаланс;
  • урогенитальные и половые инфекции;
  • травмы органов репродуктивной системы;
  • аборты;
  • операции на органах малого таза;
  • курение, алкоголизм, наркомания;
  • стрессы;
  • переохлаждения;
  • избыточные физические нагрузки или малоподвижный образ жизни;
  • лишний вес или его недостаток;
  • эндокринные заболевания;
  • неправильное питание;
  • недостаток сна.

Факторы фертильности

Способность к созданию потомства меняется в течение жизни человека, под влиянием не только возраста, но и других факторов. Заболевания, прием лекарственных препаратов, перегрев и прочие события могут негативно отразиться как на женской, так и на мужской фертильности.

  • Возраст — очевидный регулирующий параметр воспроизводительной функции. В эволюционном смысле природе выгоднее, чтобы потомство оставляли молодые здоровые особи.
  • Хронические заболевания и сильные воспалительные процессы. Могут оказывать как прямое воздействие на половую систему, так и опосредованное, ухудшая общее состояние организма, нарушая работу регулирующих механизмов.
  • Физическое повреждение органов, причастных к осуществлению репродуктивной функции, в результате травм, гинекологических вмешательств, операций.
  • Гормональные нарушения.
  • Стрессы и эмоциональные переживания. Нервное напряжение и переутомление нарушает регуляторные процессы организма, плохо влияет на гормональный фон, может прервать сперматогенез или сбить месячный цикл.
  • Воздействие вредных веществ, в том числе наркотических, ионизирующих излучений.
  • Действие некоторых лекарственных препаратов.
  • Обезвоживание. При недостатке в организме воды, сперматозоиды становятся малоподвижными.
  • Нарушение кровообращения в области паха, вызванное, например, ношением тесного белья. Особенно актуально для мужчин, так как их половые железы не защищены полостью тела.
  • Перегрев мужских половых желез (например, в сауне). Яичкам для нормального функционирования необходима пониженная температура, перегрев приводит к временному или хроническому нарушению сперматогенеза.

Устранение этих факторов способно естественным образом повысить репродуктивные возможности организма.

В настоящее время многие нарушения воспроизводительной функции успешно лечатся, так что даже низкая фертильность пары не становится препятствием к зачатию и рождению здорового малыша.

Читайте также:  Болит яичко у мужчин (слева, справа) – что делать и что это может быть

Фертильные дни цикла

Днями фертильности принято называть благоприятные для зачатия моменты, то есть это период начала или завершения овуляции. Для оплодотворения дается всего несколько дней в период менструального цикла, 3-4 дня до и после овуляции.

Соответственно, чтобы удачно забеременеть, необходимо заниматься сексом именно в эти дни. Рекомендуется заниматься сексом не чаще одного раз в день, потому как частые сношения способствуют уменьшению качества и количества спермы. Кроме этого, необходимо наблюдать за организмом в течение нескольких менструальных циклов, вычислять, на какой день приходит овуляция, тогда легко будет вычислить фертильные дни.

Как рассчитать дни фертильности?

Поскольку менструальный цикл часто бывает изменчивым, женщине бывает сложно рассчитать благоприятные дни для зачатия ребенка. Однако, все же возможно.

Вычислить фертильные дни любая женщина может самостоятельно, по следующим признакам:

  • Некоторые женщины могут ощущать боли в животе или чувствительность к прикосновениям груди.
  • Могут присутствовать выделения в виде белой непрозрачной слизи.
  • В период фертильных дней у женщины изменяется шейка матки, она становится мягкая и слегка набухает. Внешний зев шейки открывается. Самостоятельно проверить, присутствуют ли изменения в шейке матки, можно вставив несколько пальцев во влагалище.
  • Практически у каждой женщины при овуляции повышается базальная температура тела.

Рассчитываем фертильные дни по выделениям

Фертильные дни цикла

Вычислить фертильные дни можно по внешнему виду и характеру влагалищных выделений. В период этих дней (чуть раньше овуляции и после нее) у женщины наблюдается увеличение количества слизистых, хорошо тянущихся выделений.

Такие обильные выделения продолжаются всего несколько дней. Именно эти дни и считаются фертильными.

Данные выделения нельзя спутать с молочницей или другими выделениями, связанными с гинекологическими заболеваниями.

Как рассчитать фертильные дни с помощью измерения базальной температуры?

Чтобы точно и правильно рассчитать фертильные дни, можно воспользоваться измерением базальной температуры. Для этого желательно вести график и каждый день отмечать результаты измерения температуры.

Измерять ее необходимо по утрам в прямой кишке, перед тем как встать с кровати. Повышение температуры на полградуса, говорит о начале овуляции.

Как поднять фертильность?

При отсутствии неподдающихся терапии заболеваний или анатомических аномалий скорректировать уровень фертильности можно, изменив образ жизни. Способы улучшения работы женской репродуктивной сферы:

  • Коррекция питания. Стоит отказаться от вкусных, но вредных продуктов: жирного, жареного, маринованного, копченого. Сладости тоже лучше употреблять в ограниченных количествах. Жесткие диеты, особенно монодиеты, противопоказаны, т. к. их соблюдение приводит к дефициту нужных организму веществ. Основой рациона должны стать овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба (время от времени допускается и жирная), морепродукты. Очень полезны икра, оливковое масло, перепелиные яйца.
  • Физическая активность. Силовые тренировки, особенно наряду с приемом специальных препаратов, противопоказаны. Полезны занятия плаванием, бегом, йогой, фитнесом. На работу детородных органов (в т. ч. во время беременности и родов) благотворно влияют восточные танцы. Приветствуются велосипедные и пешие прогулки.
  • Спокойствие. Стресс сопровождается усиленной выработкой кортизола, угнетающего продукцию половых гормонов. Значит, надо научиться совладать с собой. В этом также помогут занятия йогой и профессиональные психологи.
  • Режим дня. Организм, получивший достаточную физическую и психоэмоциональную нагрузку, должен иметь возможность восстановиться. Ночной отдых должен длиться не менее 8 часов.
Как поднять фертильность?

Гормональные и иные лекарственные препараты должен назначать только врач. По собственной инициативе (и при отсутствии серьезных проблем со здоровьем) можно принимать специальные витамины для женщин в соответствии с инструкцией по применению. Фитотерапия также способна повысить фертильность, но растительные средства – это тоже лекарства, и их прием необходимо согласовать с врачом.